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ありがとうございます。
『自分なんてどうせ何もできない』
自分に対してのネガティブな思いを
『自分はできる！』と
ポジティブな思いに変える
言葉のソムリエ・トヨです。
私の在り方
私の在り方。
それは、自分らしく
明るく楽しく生きること。
そして、ネクラでも
明るく生きられる。
そんな世界を作ろうと思ってます。
その世界で
私は、1番明るいネクラのキングになるべく、
日々心を磨いてます。
ネガティブは見ないフリ？
ネクラが明るく生きるには、
自分の中にあるネガティブに
どう向き合うか？
とても重要なポイントです。
ネガティブっていうと、
不安、恐怖、怒り、悲しみ、嫌、不快
と言った感情のことを指しますが、
多くの人が、このネガティブを
見てみないフリ、
考えないフリをしてる。
ネガティブに向き合うって
結構シンドイし、
ネガティブばかり抱えている
自分ってダメなんじゃないかって
思ったりもするけど、
このネガティブに向き合わないで
いる方が、実はもっとシンドイことに
なっていくんです。
ネガティブに向き合わないと。。
自分のネガティブに向き合わないでいると、
ネガティブに
心を支配されることに
恐怖を感じるようになります。
だから、ネガティブから目を背け、
現実逃避したり、
都合よく、良いところばかり
見ようとする。
でも、それを続けていても、
心は苦しくなるばかりです。
だって、ネガティブはあるのに、
ネガティブを『ない』事にしてるから。
私も、過去は、
たくさんのネガティブを
抱えてました。
全て見ないフリして、
心の奥底深くに封印してたけど、
やっぱり、辛かったですね。
自分が自分じゃなくなるような、
そんな感覚がありました。
巷で聞かれるポジティブ思考のコツ
ネガティブな言葉を
ポジティブな言葉に言い換えましょう
そうしたら、ポジティブ思考になれます
とかよく聞くけど
キレイゴトだなと思う。
ネガティブなことを
ポジティブに変えましょうって
言ってる時点で、
ネガティブ思考だから。
ネガティブを悪だとネガティブに
捉えているって事だし、
そんなのでポジティブに
なれるんなら、とっくにやってる。
それよりも、
『私、ネガティブになってる』
って認めて受け入れた方が、
スッと心が楽になります。
結局は、ありのままの自分を
受け入れる方が、心が楽になるのよね。
ネガティブな自分を受け入れる
ネガティブな自分を受け入れられるようになる。
これは、短時間ですぐ出来ません。
時間をかけて、コツコツと少しずつ、
ネガティブを受け入れられるように
心を整えていく必要があります。
それが出来るようにするには、
自分を受け入れてくれる
味方作りが何より大切です。
つまりは、1人じゃできません。
味方の力を借りる事で、
ネガティブをポジティブに
変えられるのです！
だからこその、人間関係作り。
周りと繋がって、
ネガティブをポジティブに変えていこう！
さて。
明日も、明るいネクラでレッツゴー！
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