こんにちは 薬剤部です💊
みなさま、ゴールデンウイークはいかがお過ごしだったでしょうか？
最近では夏のような陽気なもあり、暑い日も増えましたね💦
そこで今回のブログは、
暑い季節に注意していただきい脱水症についてお話しします
脱水とは、単なる水の不足ではなく、
体から水と電解質を失うことをいいます
体の半分以上は、水分でできている
と、よくいわれます
が！
この水分とは、
水 ＋ 電解質（塩分など） でできていて、
これを「体液」 といいます
体液の働きは大きく分けて3つあります
①体温調整
➁必要な栄養素や酵素を運び込む
➂不要な老廃物を運び出す
暑くなると、
水分をしっかりとろうとテレビやニュースなどで言われていますが、
このような重要な役割があるわけなのです
この体液の割合は年齢によって、違います（数値は体重あたりの割合（％））
新生児は80％
小児は70％
成人は60％
高齢者は50％
体重の2％以上の体液は失われると、脱水症に陥ります
代表的は症状としましては、
微熱
口喝感
体重減少
尿や汗の減少 など。
また、脱水の度合いは、
体液が失われることによる体重減少の割合で、３段階に分けられます
＜体重50ｋｇの場合＞
軽度：2％以上-5％未満 （1.0ｋｇ以上-2.5ｋｇ未満）
中等度：5％以上-10％未満 （2.5ｋｇ以上-5.0ｋｇ未満）
重度：10％以上 （5.0ｋｇ以上-）
そして、この脱水によって、さまざまな異変が起きてきます
めまいや立ちくらみ
意識消失
食欲低下や悪心
嘔吐
筋肉痛
こむら返り などなど。
このようなことが起こらないようにするためにも、
暑くなる時期には
こまめな水分補給をしていきましょう
