4月21日火曜日のお家で稽古③

最後に

廻し蹴り（まわしげり）

ここで休憩（きゅうけい）

※手洗い、うがいをしっかりやって水分補給をしてから、また始めよう！

今日は筋力トレーニングをやって見よう

動画を見て下さいね！

①腕立て伏せ（うでたてふせ）

②腹筋（ふっきん）

出来る人は、これを3セット

以上

みんな！頑張れたかな？

整理体操、柔軟体操もしっかり行って下さい。

それでは稽古終わります。

礼！

ありがとうございました！