身も心もリフレッシュ
今年1回目のお母さん空手は！
今週日曜日（10日）
10時30分からです。
寒くて体を動かす機会が減っていませんか？
実は私も、寒さで運動量が減ったりパソコン作業で肩コリを感じる事があります😅
ぜひ、私と一緒に体を動かしませんか？特に肩コリ改善に空手の突き👊は効果的です！また、全身運動で血行が良くなり体もポカポカになります。
お気軽に本部道場にお越し下さい。
お母さん達の空手セミナー
インストラクター より
（詳細案内）
「お母さん達の空手セミナー2019年 初回」
日時 : 2019年2月10日(日)
10時30分〜12時
場所 : 空手道拳道会本部道場
東京都豊島区池袋二丁目70ー９
小林興産ビル1階
講師ー南伸子指導員
参加費 : 1000円
準備物 : タオル、飲み物
服装 : 自由
申込方法 :
①道場生保護者の方々は、LINEあるいはメールにてお申込み下さい。
②お子様が道場生でないお母さん達は、お電話にてお申込み下さい。
拳道会本部道場（ケンドウカイホンブドウジョウ）
Tel 03-3982-3813 月山（ツキヤマ）宛
※2019年2月8日(金)20時迄、お申込み下さい。