お母さん空手のインストラクターの南伸子です。
6月24日（日）に第6回お母さん空手を開催しました。
本日は3名の参加。
準備運動で固くなった体をほぐしてから空手の動きへ。
ヤーッ👊と大きな気合いを出して平行立ちで中段、上段突きを突いて、本日は不動立ちにも挑戦！
キツイ^_^;の声も聞かれましたが、中段突き10本頑張りました。
さらに、3歩の移動動作も行い、最後は旋回にも挑戦。
皆さん、バッチリ👍
だいぶお疲れの様子も見えましたが、メインイベント化している「ミット打ち」になり、息を吹き返してラストスパートへ。
ミットめがけて突きと蹴りを行い、最後はコンビネーションまで。
今回も1番盛り上がりました🙂
整理体操でしっかりストレッチをして、最後に本日初めての行った「不動立ち中段突き」10本で締めて無事終了。
途中休憩を入れながら、約1時間半。楽しく汗を流しました。
お母さん空手は、その日に参加される皆さんの様子を見ながら、楽しく体を動かせる内容で行いますので、初めての方も気軽に参加できす！
次回は7月15日（日）10時半〜12時を予定。
参加をお待ちしています。