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週末の雪すごかったですね。
土曜早朝、始発前に出勤予定だったので、
車でしか行けないと思い、前日にチェーン
をつけました。
ところがあまりの大雪ということで仕事が
休みとなりたすかりました。
喜びもつかの間、朝外に出ると、ものすご
く雪が積もっており、これは 雪かき を
しないと誰も歩けないという状況でしたの
で、雪かきを始めました。
結果家からバス停まで３～４０m程雪かき
することになりました。少し晴れてきたことも
有り、汗びっしょり となりました。
この時私が何を思っていたかというと
「いい運動ができたなー」ということでした。
というのも私が愛用しているスマホの健康
管理あぷりの運動の項目に雪かきが載って
いたからです。しかも３０分で１８５カロリーで
す。
ネットで調べてみると雪かきの運動量は、
ダブルスのテニス、健康運動としての水泳
に匹敵するそうです。健康運動としていいよう
な気がします
。
しかしランニングまではいきませんが、
心拍数、脈拍数、血圧がかなり高くなるそう
だし、腰や膝への負担が大きいので高齢者
や心臓、足腰の悪い方は避けた方がようようで
す
。
まだ雪が降りそうな状況の中、雪でジョギングや
サイクリングなどの日頃の運動ができなくなって
しまったら、雪かきで補うのもいいのではないで
しょうか。運動もできて人助けにもなるなんて、
最高ですよ。
最近聞いた話ですが、人間が一番幸せを感じる
のは無償の施しを与えた時だそうです。
雪かきで健康と幸せ感を手に入れて見ては？
