こんにちは
「子育てサークルいっぽ」
の長田です
子育てサークルいっぽ の柱
いっぽのひろば
いっぽの会
（勉強会・お話し会）
遅くなってしまいましたが・・・
今日は「第１回 いっぽの会」のご案内です
第２回 いっぽの会
「卒乳おはなし会
」はこちらです
「簡単常備菜の会」
～すぐに使える簡単常備菜で
心と体に栄養を～
丁寧に料理を作りたい
家族においしいものを食べてほしい
バランスの良いごはんを食べてほしい
と思われていると思います
でも
子育て中は特に
材料の買い物に行くことも大変で
作る時間もタイミング次第
一汁三菜が良いことはわかっていても
なかなか思うようにいきません
そんな時に強い味方になってくれるのが
常備菜たちです
簡単に作れて
保存もできるので
食卓もいろどりよくなり
栄養価も高くなります
それだけでなく
「なに作ろう・・・」
の悩みがメインだけになり
「常備菜があるから」
と、少し気持ちが楽になります
そんな常備菜つくりを一緒に学びましょう
今回は
簡単に誰でも家で再現できるを大切に
特別な食材を使うのではなく
家にあったり
どこのスーパーでも買えるような
食材や調味料を使用します
例えば、このサラダ
材料はなんだと思いますか
答えは最後に
調理は、見学とさせていただきますが
できたおかずをみんなで食べましょう
持ち物は「白ごはん」
です
ラップに包まれた冷凍ごはんでも
お弁当箱やタッパに入れてきても
「〇分でごはん」でも
スーパーで買ってきても
なんでも良いです
昨日の第２回ピラぽ に
参加してくださったママに先行案内しました
持ち物「白ごはん」をお伝えしたところ
「斬新～」
と大笑いになりました
そのまますぐに予約いただいた
参加予定のママは「冷凍ごはん」を
持ってこられるそうです
（電子レンジはあります）
食べながら、みなさんの
簡単レシピも教えてくださいね
参加、お待ちしています
日時
２０１６年１月２１日（木）
１０時～１２時
（この日のひろばはお休みです）
対象
妊娠中の方
子育て中の方
一般
金額
１,６２０円（税込）
作った常備菜の試食つき
持ち物
白ごはん
講師
藤林管理栄養士さん
（京都市内の高齢者施設で働きながら
男性でも作れる簡単・時短料理教室を開催）
申込み
健美サロン渡部
０７５－２５７－５３７３
メールの方はこちらから
もできますよ
お申込み、お待ちしています
先ほどのこちらのサラダ
なんと材料はこちら
↓ ↓ ↓
おから
豆
ツナ
を混ぜるだけで本当に簡単なのだそうです