こんにちは
京都サロンの内山です
昨日のブログ
でお知らせしたとおり
来年の1月よりいよいよ開始する
子育てサークル「いっぽ」
それに先立ってはじまるのが
「ピラぽ」です
今まで、月1回に開催していた
産後の骨盤ピラティスが
12月より毎週火曜日になり、
子育てサークルとコラボします
そして「ピラティス」と「いっぽ」の
名前がくっついちゃいました
響きがとってもかわいいでしょ
ピラティスの講師は
あたたかい雰囲気で笑顔がステキで
とってもオシャレな
みき先生です
『ピラティス』とは…
もともとリハビリとして考案されたもので、
骨格を支えるインナーマッスルに働きかける
エクササイズです
産後のママの身体はとっても不安定
インナーマッスルを鍛えて
無理なく調整しながら
体力、体型の回復を促す
産後のリカバリーエクササイズとしても
注目されています
授乳や抱っこでこりやすい肩周りも
エクササイズで肩甲骨の位置を安定させることで、
姿勢の改善やリフレッシュ効果も期待できます
ピラティスの後は、ゆっくりお茶タイム
子育ての話や情報交換など、お喋りしませんか
また、その場の雰囲気で、スタッフおすすめの
絵本
の読み聞かせや手遊びなんかもあるかも
先日のブログ
「子育て中のママの自分へのご褒美は、赤ちゃんへのプレゼントになる。 」
でもお話をしたように
私たちはいつも頑張ってくれているママに
笑顔になって欲しいと思っています。
少しくらい家が散らかっていても
少しくらいごはんが手抜きになってしまっても
ママ自身に体もこころも
ゆっくりほっこりとできるような
時間をもってほしいと思っています
そこで、より通いやすく
より続けていただきやすくするために
お財布にやさしい値段設定にしました
たくさん通ってもらって
体が安定し
なかまができると・・・
きっと
こころにゆとりも生まれてくると
思います
からだづくりとなかまづくりを通して
こころをはぐくむことができる
サークルでありたいと思っています
ぜひ、お越しください
詳しくはこちら
日時
毎週火曜日 10：30～12：00
（ピラティスは10：30～11：15）
対象
産後２ヶ月～２歳未満のママと子ども
一般女性
料金（税込）
健美サロン渡部・トコ助産院会員様
1,080円/回
非会員様
1,620円/回
持ち物
動きやすい服装・水分・汗拭きタオル
お子さんのお着替えやお気に入りのおもちゃなど
月に一回のペースでも、毎週の参加でも、
当日の参加でも大歓迎です
スタッフ一同楽しみに
お待ちしております
お問い合わせ・ご予約は
こちらまでどうぞ
京都トコ会館
075-257-5373