スマホ依存

不登校の問題はだいぶ前から問題になっています。

子供の数は減少傾向なのに、不登校の児童生徒数は増加傾向のようです。

自分のお子さんが不登校になるとご両親は自分たちになにか問題や落ち度があるのではないか、と考えがちです。

真面目できちんとした人ほど、です。

不登校の原因は様々です。

ただその時に要注意事項として私はゲームやスマホに依存した状態になっていないかという点も考慮します。

今は多くのお子さんがスマホを所持していますし、タブレット学習も当たり前のようになっているようですのでときに親御さんはこの点を見過ごしがちです。

一日の総使用時間はもちろんですが、本来は他のことをしなければいけないときにスマホを手放せないという点も最重要な注意事項です。

それはその子の生活リズムが大きく崩れている可能性があり、スマホが現実からの逃げ場になってしまっている可能性もあるからです。

例えば学校での友人関係トラブルが不登校の主な原因の場合にそこの調整は済んでいるのに生活自体が崩れてしまっていて学校へなかなか行けないという状態もあります。

この場合は寝る前にスマホをいじっていないかの確認をします。（あくまで多くのチェック事項のひとつですが）

それは就寝前はとくに孤独感や不安感が増すのでその現実から逃げたくなるためにスマホの世界に行きたくなるからです。

結果、動画にしろゲームにしろ時間が浪費された上にブルーライトなどの影響で脳が覚醒してしまい寝つきが悪くなる→朝起きれないという悪循環におちいることも多いのです。

またスマホで動画を観たりゲームをしたりするのは自分が直接傷つかず、安心できて、しかも時間を忘れるほど楽しいので、学校＝現実生活よりもそちらを選択するのは快・不快の法則からいっても当然なのです。

しかし、問題は人間は現実の世界からは逃れられないという点です。

学習段階の問題はなんとかなっても高校受験は条件が狭まったり不利になりますし、なによりも成人してから「多くの時間を失ってしまった」という後悔に本人が苛まれることも少なくないからです。古い言い方ですが、「大事な青春時代を失ってしまった」という喪失感を抱くのは不登校やひきこもりの状態が長期化した人ほど抱くようです。

もちろん大事なのはその人の今～未来なのですが、最小化はできたほうがよいのも確かです。

なぜならその喪失感の処理だけでもかなりの時間や労力などを必要とするからです。

スマホは便利です。

その恩恵は多くの人が享受しているでしょう。

しかし薬も多すぎれば毒となるように、バランスを失えば想像以上の害をもたらすことも多いのです。

その見極めのポイントは外形的には使用時間や使用場面状況などですが、心理面からはその行動が逃避的になっていないかどうか、不安の肩代わりとなっていないかなどです。

ただなかなかどちらも本人は自分だけでは気づかないものなのですが。

例えばですが一日一時間、多くて三時間しかスマホやゲームはしていないと言っていたのにタイムスケジュールをチェックするとその数倍の時間を使っているなんていうのもよくあることなのです。

嘘をついている、というよりも現実世界から遠く離れてしまう結果のように感じることも多いものです。

実際、本人自身が驚きますから。

☀遺伝★

タイトルの「遺伝」

心理療法でなにが問題になるかというとおおまかに二点の部分でしょうか。

ひとつは遺伝性の問題ということは主に脳などの器質的な問題だということから心理療法の分野というよりは医療の分野の問題の可能性（比重）が高くなるという点。これは統合失調症はまだ原因が確定まではいっていないとしても脳の機能上の問題だろうということでメインは薬物療法＝医療分野で、心理療法はストレス軽減や自己認知の部分の改善など症状の緩和や予防的になるということです。

はっきりいってしまえば心理療法だけで治癒は困難ということです。

むしろ統合失調症の方に受容的カウンセリングは注意が必要で、妄想や幻覚の類の話に受容しすぎると本人の症状が悪化することがあります。妄想や幻覚が受容されたとして現実のものと認識（誤解）されてしまうからです。

治療上は妄想や幻覚は現実のものではない（すくなくともその前提とする）とするのがきわめて重要です。

もう一つは親の感情面での問題です。

今回のお話のメインです。

これは子供が発達障害などの場合に原因が遺伝的要因と環境的要因の二つがあり、とくに前者において心理的抵抗として起こりがちだからです。

「自分たちが問題の原因なのか」と自分を責めてしまったり、兄弟姉妹のひとりが診断を受けている場合などは「ほかの子までそうだなんて受け入れられない」と対処を先延ばしにしてしまう（自分が知っているケースでもほぼ成人まで診断を受けない→

問題がなければそれでもよいのですが実際は学校生活で問題が連続して起こり重い二次障害になってしまう）など別の問題にまで広がってしまう場合です。

遺伝性の（可能性のある）問題がお子さんに起こるとどうしてもご自分を責めてしまうのでしょう。

これは誠実で、共感能力のあるすばらしい人間である証拠です。

しかし、遺伝子を傷つけるものはわかっているだけでも多様で、とくに宇宙から降り注ぐ宇宙線は２４時間３６５日降り注いでいます。遺伝子を変異させるものは多くどうしようもないうえに、実際には誰にでも起こりうるものです。

癌の原因もタバコやアルコールなどの刺激物やストレスなど多様ですが遺伝の影響の大きいとされる癌も多いでしょう。最近のWHOの発表によると６位に肺がんが入っており、厚生労働省の統計によると日本人の死因の２３．９％が悪性新生物つまりは癌のようです。

四分の一まではいきませんが日本人のかなりの割合が癌で亡くなるわけです。

実際に遺伝がどの程度関与しているのかは置いておいて、遺伝が原因（の可能性が高い）だとしてもそういった問題は現状では完全にはコントロールできず、はっきりいって「親の責任」とできる人はいないでしょう。

なぜなら今を生きている人間は遺伝の問題を完全にはコントロールできず、なにより自分自身がそうなのですから。

ただ真面目な人、誠実な人ほど自分を責めてしまうものではあります。

しかし、客観的にみて「親の責任」ということはありません。

親からの虐待に関しては、「虐待の連鎖」の問題はあるにしてもこれは親の責任です。

すくなくとも専門的サポートや強い意思があればコントロールはできるはずだからです。

しかし、遺伝の問題はほぼ現状は解決ないし完全なコントロールはできないでしょう。

なので大事なことはしかるべき時期（多くは早期に）なんらかの対処はしたほうがお子さんも、そしてご両親も放置したときよりも幸福度は高まる可能性があるということなのです（もちろん１００％ではありません）（また早すぎても検査や診断が難しいこともあります。とはいえ個人的には遅いよりは早めのほうがよいように感じています）

大事なのはココです！

今現在～未来へいかに幸福度を高めるか、です。

原因追究はあくまで過去へ向かったものです。

なぜこのように考えるかというと放置した結果、問題が質・量ともに悪化し、本人も保護者も疲弊してしまうケース、もっと早くから対処をしておけばというケースを知っているからです。

そしてそのようなケースは親がその罪悪感からなのか世間体を気にしてなのか、自分たちだけで対処しようとしてキャパを超えてしまい無気力化してしまったのか、あるいは他の理由があるのか、いずれにせよ問題を隠すか放置した結果そうなってしまったと考えられる場合があるからです。（もちろん現実は厳しいので困難なケースも多いのは事実ですが）

問題の原因追究はあくまで最善の解決ルートを選択し、間違った方策をとらないためのものです。最初にお話した統合失調症が分裂病と呼ばれていた頃には原因がまったくわからず最悪の結果に至ったケースが多かったのですが、今は当時のようなケースはあまり聞きません。薬が万能だなどとは考えてはいませんが、すくなくとも有力な仮説に基づいた薬物療法は個人差はあれど現実をみると今は有効に感じます。

なので「原因」はあくまでそれに沿った問題解決を図るためのものです。

ここを見誤ってはいけません。

遺伝から起こる問題は、誰にでも起こるものです。

他者を責め、攻撃するために原因追究しても何も産み出しません。いや、むしろ萎縮効果からマイナスのほうが大きいでしょう。

そして自分をいくら責めてもやはり「現実は変わらない」のです。

そうせざるを得ない時期があるのは、致し方ありませんが。

☀話をきくだけ★

最近も「心理カウンセリングって話を聞くだけ」という言葉をプライベートで耳にしました。

どうやらその人は職場のカウンセリングを受けた模様。

そして、どうやら効果がなかった。

実際、その人は「カウンセリングって意味あんの？」とすこし小馬鹿にした調子の発言もしていました。

さて、このお話を聞いて多くの人はどのように考えるでしょうか？

もしかしたら「心理カウンセリングって効果ないの？」と懐疑を感じたり、あるいは「そのカウンセラーって能力ないんじゃ」と思ったりする人がいるのかもと思いました。

私の率直な感想は「べつに悩みがないのだな」＝「改善したい心理問題を抱えているわけではないのだな」ということです。

その人の受けたカウンセリングは無料でした。

そして話の様子から「いっちょ試しにカウンセリングとやらを体験しておくか」というニュアンスでそのカウンセリングを受けていたようでした。

自分の腹は痛まないし、そこになんらリスクはないわけです。

さて、このような目的で、そのような心理状態の人が心理カウンセリングを受けて何らかの改善効果はあるのでしょうか？

もしかしたら人によってはあるかもしれません。

なぜならば自分の場合でもカウンセリングの練習の時に相手の方が自分の悩みをどんどん吐き出していきいくらかすっきりしたということは数回ありましたし、心理カウンセリングに懐疑的な方が初回受けて何らかの改善を体感して継続し、問題が改善したケースもいくつもあるからです。ただ話を「聴く」だけでです。

ただこの場合は、その人は何らかの心理問題を抱えており、相性も良く、スムーズに進行したからです。

そして、大事なのは最初の「何らかの心理問題を抱えている」という点です。

病気ではない、あるいは病気の疑いがあり不安というわけでもない人が健康診断目的以外で「医者の腕を試すために」病院へ行っても大抵は得られるものがないのは当然なのと一緒です。まあ、検査の結果偶然病変を発見されるということはあるかもしれませんが、心理療法の場合は通常は本人（未成年者の場合はすくなくとも保護者）に問題があることの自覚がないとそもそも通常は来訪自体が稀有です。有料の場合はですが。

そして、最初の人はいわば腕試し的（しかも無料）なので「心理カウンセリングを受ける目的」自体が大きく外れているのです。

ちなみにちょっと質問をしてみたところその人は「職場が楽しくて仕方ない」と言っていました。

もちろん「ならなぜ心理カウンセリングを受けたのだ」などと詰問はしませんでした。

家庭その他現状は問題は抱えていない模様。

「なるほど悩みはないのですね。それは素晴らしい」と言うと、その人は満面の笑みを返してくれました。

ほんとうに楽しそうな姿でした。

私はそれでいいと思っています。

心の深い闇の部分に触れるには、そもそも本人の承諾が必要です。

それはクライアントの方にリスクがあるからです。

慎重にしなくてはいけない部分です。

なので心の問題に関わるには基本的に徐々に、かつ常に確認していくくらい丁寧に関わる必要があります。

心理カウンセリングをすべき状況は、（予防的な場合以外は）基本は問題が起こってからです。

大人同士でも過保護はよくないことは多いのです。