（2023年12月24日の日記）
ブログでまた尿が出にくくなったとかよく書いているのでわかると思いますが、おしっこの出やすさはまだまだ変動があります。
出やすい時もあります。
1年くらいしか経っていないせいなのか、腸は生き物なのでその時の調子もあるでしょう。
日中出やすくて寝ると出にくいという日内変動はもちろんあります。
ただ、寝ていても比較的出てくれたり、ある時期は1,２割しか出てくれなかったりと時期によって変動が結構あります。
当然それに応じて一喜一憂します。
30分もトイレにこもって踏ん張ってもまだ残尿がある時とか、こんなことが毎日何十年も続くかと思うとやっぱり落ち込みます。
排尿の仕方もいろいろなパターンを試してみるのですが、お、この力の入れ方だ！とつかんだように思えても結局出にくい時は何をやっても出なくてぬか喜びだだったり。
なんかゴルフと一緒な感じ。
お、つかんだ！と思っても実は大してつかんでなくて一進一退っていう。
早く安定してストレスも少ない排尿の仕方を掴みたいものです。
自己導尿の痛みがなければ楽なんだけどなぁ。
自己導尿は勝手に出てくれるので踏ん張るより楽です。
もし自己導尿で尿道の痛みがなく傷がつかなければ、出にくい時はすぐに導尿するのに。。。
すぐに狭窄が起こるわけではないし、もう少し導尿に頼ってみようかな