いつもご訪問いただき
ありがとうございます
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ランナーズニーを克服し、
フルマラソンを完走する
ピークパフォーマンス栄養学男
海老原です
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私が住む東京は、一昨日まで1週間雨模様でした
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ずっと降っている日は少なかったですが、
降ったりやんだり・・・
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しかも、その降るときというのは、
私が意気込んでランニングウェアに着替えた途端・・・
というのが続きました。
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でも、昨日から再び晴れ間がのぞき、
今日は気温も30度超え!
夏のラン・トレーニングがいよいよ始まった感じです!
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さて、そんな夏のランですが、
メニュー通りにこなすためには、
やっぱりあれが必要です。
あれって、あれですよ。
わかりませんか
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あれっていうのは、
目標のことです!
秋以降始まるマラソンシーズンで、
具体的に出場するレースがあり、
またそこで攻略すべき目標タイムがあるからこそ、
夏のランは乗り越えられると思っています。
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私は本格的にマラソンを意識した
トレーニングを始めて3年目になりますが、
やっぱり目的意識が薄いと、
暑すぎる日は途中でやめたくなっちゃうんですよね。
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そんなこんなで、今年の秋の目標を
私は次のマラソン大会に決定しました
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ホノルルマラソン2015!
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いままで、アメリカ、フランス(ノルマンディー)、
イタリア(フィレンツェ)で走ってきた私ですが、
実は敢えてメジャーではない場所を選んできました。
その方が旅行としても楽しいし、
自分の挑戦になると思ったからです
でも、この秋は敢えてメジャーなところにしようと思いました。
それも超メジャーな大会。
それがホノルルマラソンです。
だれでも知ってるし、羨ましがられるでしょ
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東京マラソンは抽選があるので予定が立てにくいし、
やっぱり東京に住んでいる自分としては
今ひとつお祭り気分になりきれないんですよね。。。
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ホノルルマラソンは12月なので、
今から6ヶ月後。
マラソンの仕込みとしても最適なので、
ホノルルマラソンで自己ベストを更新することを
この夏のランの目標にしました
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具体的なトレーニングメニューなどは、
こちらの個人ブログに書いていますので、
ご興味ある方はご覧ください。
http://www.ebiken.com/
トレーニング方、食事法などについて具体的なプログラムを提供しています(近日公開のものもあります)。
また、トレールランニングの第一人者である西城克俊さん(ランフィールドというランニングクラブのヘッドコーチ)とのコラボも始めています!
詳しくは、私の個人ブログにお越しください!
http://www.ebiken.com/
それでは
今回も最後までご覧頂き、
ありがとうございました
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