ありがとうございます
ランナーズニーを克服し、
フルマラソンを完走する
超人栄養学実践男こと
海老原です
すっかり暖かくなりましたね
2月は数度のどか雪や、
なんだかよくわからない忙しさで、
すっかりご無沙汰していました。
でも、東京マラソンを前後して、
このブログへのアクセスが
ぐぐんと増えています。
そして、「楽しみにしている」
とのコメントやメッセージをいただき、
本当に励まされております。
そして、何よりも感動したのが、
ランナーズニー克服法のレポートのダウンロード人数が、
300人に達したことです。
レポートをダウンロードされた方はご存知だと思いますが、
基本的にお一人お一人に、返信と言いますか、
ボーナスの補足音声のリンク付きメールを配信しています。
しばらくお名前とメールアドレスだけを伺っていたのですが、
最近、コメントを書き込んでいただけるようにしたので、
読者目線や要望が具体的に伝わってきて、
励まされたり勉強になったり、
大変感謝しております。
もし、まだ読んでいないという方は、
ぜひ手に取ってお読みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/122e79b3213151
さて、昨日（3/23）も予定通り走りました。
↑駒沢公園はランナーでにぎわっていました。
ぽかぽか陽気の中、3マイル＝５kmを
メンテナンスペース（5:35/km＝8:58/mile）
で走りました。
私は週4日ランすることにしているのですが、
今週は久しぶりに、4日とも全部走れました。
全日きちんと走れたのは、
1月末以来ですね。
↑もう桜が咲き始めていますね。。。
さて、今週、いろんな距離を
いろんなペースで走ってみて、
改めて感じたのは着地点の重要さです。
ランナーズニー克服法レポートでも書いていますが、
着地点は体の重心の真下、
或はやや後方がベストですね。
着地点が真下かやや後方だと、
軽やかに走れます。
調子がいいと弾むようには知れる様な気がします。
もちろん膝に痛みは感じません。
着地点を変えるだけで
本当に走りが変わりますよ！
試したことが無い方はぜひ一度挑戦してください
でも、軽やかに走るためには、
もう一つ大事な要素があります。
分かりますか？
分かった方はコメント欄に記入してください
ちょっと長くなったので、
答えは次回、お伝えします！
それでは
今回も最後までご覧頂き、
ありがとうございました
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追伸１：
私がこれまで体得して来た、
ランコーチと超人栄養学をベースにした、
科学的マラソン攻略トレーニング、
その名も「鬼ランプロジェクト」を近々開始いたします。
鬼ランプロジェクトですが、
当初、1月10日を予定していましたが、
より高い完成度にするために現在延期しておりますが、
そろそろ開始します。
このプログラムは、私が実践してきたトレーニング法を
まとめたもので、マラソンは初めてという方から、
既に何年もラン暦のある方にも納得いただける、
プログラムになると自負しています。
この中には、ランナーズニー克服法のフォローアップも入っています。
「鬼ランプロジェクト」の詳細は、
ご登録いただいた方に優先的にお伝えいたします。
ご興味ある方は事前にこちらから登録（無料）しておいて下さい。
http://ebfrm.jp/Dmi/fr/0011/yqvRP1
追伸２：
ランナーズニーを発症せずに、
マラソンを完走する為に有益な情報を
ブログ、ツイッター、メルマガでもお伝えしています。
まだ、「いいね！」「フォロー」していない方は、
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