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keko0922のブログ

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  • ヴィラバドラーサナ1(戦士のポーズ1)を学んで気づいたこと

  • ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)を学んで気づいたこと

  • アルダ・マツェンドラーサナ(半分の魚の王様のポーズ)を学んで気づいたこと

  • バラドーヴァジャーサナ(聖人に捧げるねじりのポーズ)を学んで気づいたこと

  • パリヴリッタ・トリコナーサナ(ねじった三角のポーズ)を学んで気づいたこと

  • プレイヤーズツイストを学んで気づいたこと

  • パッシモッタナーサナ(背中を伸ばすポーズ)を学んで気づいたこと

  • ジャヌ・シルシャーサナ(頭を膝につけるポーズ)を学んで気づいたこと

  • ウッタナーサナ(前屈)を学んで気づいたこと

  • プラサリータ・パドッタナーサナAを学んで気づいたこと

  • ウッティタ・パールシュヴァッコナーサナ(体側を伸ばすポーズ)を学んで気づいたこと

  • ウッティタ・トリコナーサナ(伸びた三角のポーズ)を学んで気づいたこと

  • ヴィラバドラーサナ2(戦士のポーズ2)を学んで気づいたこと

  • スプタ・パダングシュターサナBを学んで気づいたこと

  • スカーサナ(安楽座)を学んで気づいたこと

  • ダンダーサナ(杖のポーズ)を学んで気づいたこと

  • ウールドヴァ・ハスターサナ|“空に伸びる”だけで軸が整う、初学者のための立位基本ポーズ

  • タダーサナ(山のポーズ)|立位の基本をぜんぶ詰め込んだ“ゼロ地点”

  • RYT200学びDAY3 | 2026/09/26:立位のポーズの分類についてまとめてみました

  • ゆっくり吸える人は美しいーヨガ初学者が今日気づいたこと

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