体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
昨日のブログでは、
やせる人とやせない人の違い
についてお話をしました。
かんたんに言うと、
自分に合ったダイエットを行っているか、そうじゃないかで結果が変わる。ということです。
人にアドバイスをする場合は、この視点をもって接してみてください。
そうすると、
（この人にとって最適な方法はなんだろう？）
と考えられるようになります。
今日は、ダイエットの知識について、どんなことを知っていればいいのか、
一例として、『デトックス』をテーマにお話をしていきます。
こういうことを知っていると、その人に合った話ができるようになるのか、、
といった視点で読んでみてください。
ダイエットでは、
「カロリーをとりすぎると太る」
というのが一般的ですが、
食品や日用品から毒素が体内に入り、
それが原因で太ることがあります。
食品添加物だけでなく、シャンプー、洗剤、歯磨き粉、
スキンケア製品などに入っている謎の物質。
体内に入った毒素は脂肪細胞にたまるので、
そんな時は、カロリー制限より、毒出しを行いたいのです。
毒がたまっていたら、毒を出す。「毒を出すことによってなんで痩せるの？？」
と思うかもしれませんが、
次の３つがその理由です。
１．体重が減るから
２．処理能力アップ
３．過食が止まる
体重が減るから
体重が減るのは、脂肪細胞にたまっている毒素が出るためです。
食事を減らしてるのに痩せないんだけど！
という場合は、
毒素（老廃物）がたまっている可能性大。
早いところデトックスしましょう。
処理能力アップ
毒を出すと体の機能が正常に戻るので、
食べたものを処理できるようになります。
※体の機能というのは、
『細胞』と『内臓』
です。
細胞と内臓が元気になれば、
燃焼力や排泄力がアップして痩せます。
過食が止まる
内臓と細胞の状態がよくなり、
体のバランスが整うと、
【過食欲】
が止まります。
もし食べ過ぎて太っている場合は、
これで次第に量が減っていきます。
無理な食事制限をしなくても、
内臓と細胞の状態がよくなれば、
自然と食べる量は減っていくのです。
以上３つ。
体重が減る × 処理能力アップ × 過食が止まるこれが、毒を出すことによって痩せる理由です。
「カロリーをとりすぎているから糖質制限をしよう」
というのは間違ってはないのですが、
太っている原因は、
それだけではないということです。
毒がたまっていたら、毒を出す。これが、やせる秘訣です。
まとめ
今日は知識の一例として、
『デトックス』
の話をしましたが、
こういうことが分かっていれば、
最適な話ができるようになります。
アドバイスの際に意識してみてくださいね。
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