体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
太っていたり、体調が悪くなる理由は、
何かしら不自然なことをしているからです。
人は自然な状態からズレると太ったり、体調が悪くなります。
肥満、痛み、心地悪さ
これらはズレているサインであり、早く気づいて修正すれば、回復は早いです。
しかし、放っておくと、どんどん状態は悪化します、、
体を整える際のガイドラインは、
【不自然の修正】です。
不自然を修正するカギが、
食事、排泄、睡眠。
この３つを自然のリズムに戻していきます。
■ 食事
自然のものを食べ、工場由来のものを減らす。
■ 排泄
食物繊維が多い食材をとり、腸を掃除する。
■ 睡眠
無理をせず、眠くなったらとにかく寝る。たくさん寝る。
体が喜ぶものを食べ、毒素を排泄し、日々の歪みを調整する。
自然のリズムに戻すと、徐々に体は整ってきます。
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