痩せて→そのスタイルをキープする方法

● 痩せて→そのスタイルをキープする方法


体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。

がんばって痩せた後に、それをずっとキープするにはどうすればいいのか？





ダイエットは、痩せる方法だけをやってもうまくいきません。

体は習慣によって仕上がっていくので、

何らかの方法で結果が出ても、太る習慣があればまた太っていきます。



なので、

「リバウンドせずに、スリムな体をキープしたい！」

と思ったら、太らない習慣も手に入れたいのです。



【やせる方法×太らない方法】

これが、長期的にやせ体質をキープする基本です。

基本なのですが、さらに確実にしたい場合は、もう一歩踏み込みたいんです。



ダイエットで避けて通れないのが、『食欲』と向き合うこと。



食べ過ぎて太ってる場合は、異常な食欲と向き合う必要があるし、

痩せても太る食べものが好きなままだったら、それを食べてまた太ります。

なので、食欲を整えることも必要なのです。



つまり、

やせて→スリムな体をキープするには、

【やせる方法×太らない方法×食欲リセット】

この３つの複合技が効果的です！




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