● イライラが増す意外な原因とは？
体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
最近体重が増えた、疲れが抜けない、やる気が低下している、、
もしそんな状況になっていたら、
今回お話する内容が原因かもしれません。
当てはまっていたら、お伝えするケアを実践してみてください。
体は食べたものでできています。
太ったり、体力が低下していたら、
まず食事に原因があるのではないか？
とあたりをつけて見ていきます。
気分も同じです。
イライラすることが増えたり、
やる気がない状態が続くようだったら、
食を見直してみましょう。
目安となるのは、
腸が綺麗になる食事か、汚れる食事か？
です。
腸が整えば、痩せるし元気になります。
腸が汚れる代表選手は、肉類やお菓子。
こういうものを食べているとイライラが増えてきます。
逆に腸を綺麗にそうじする食材は、野菜やフルーツ。
これらは、気分を穏やかにします。
腸の状態を良くするには、野菜やフルーツを毎日食べると◎です。
特に旬のものがおすすめです。
最近体重が増えた、疲れが抜けない、やる気が低下している、、
もしそんな状況だったら、
腸のそうじから取り組んでみましょう。
自然の状態に近づくほど、心も体も回復してきますよ。
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