● ダイエット情報ってどれが正しいの！？
体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
世の中にはダイエット情報がたくさんありますが、
自分にとっての100％の正解というのはありません。
それは、人それぞれ個性があるからです。
情報はあくまでガイドラインとして捉えると、混乱せずに済みます。
人には個性があるので、体の反応も千差万別。
よいと言われる食材でも、
それを食べた時にどうなるのか？ というのは、自分の体で試してみないと分からないんです。
例えば、一般的にいいと言われる食べもので、
ある人は元気になり、ある人はアレルギー反応が起こることもあります。
それに、体の状態というのは一定ではありません。
季節や気候などの影響を受け、常に移り変わるものです。
「水は１日にどれくらい飲めばいいの？」
といったことも、春、夏、秋、冬で変わります。
力仕事の人と、デスクワークの人など、生活スタイルによっても異なります。
なので、ダイエット情報は100％の正解というより、
一つのサンプルとして捉えるとよいと思います。
「なるほど、そんなこともあるのね。じゃあちょっと試してみるか」
くらいのスタンスがちょうどいい。
情報をガイドラインにして、自分の体で試していくのが、
遠回りなようでけっきょく近道なんです。
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「水は１日にどれくらい飲めばいいの？」
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なので、ダイエット情報は100％の正解というより、
一つのサンプルとして捉えるとよいと思います。
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