● ダイエット情報ってどれが正しいの!?


体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。

世の中にはダイエット情報がたくさんありますが、

自分にとっての100%の正解というのはありません。

それは、人それぞれ個性があるからです。


情報はあくまでガイドラインとして捉えると、混乱せずに済みます。



人には個性があるので、体の反応も千差万別。

よいと言われる食材でも、

それを食べた時にどうなるのか? というのは、自分の体で試してみないと分からないんです。



例えば、一般的にいいと言われる食べもので、

ある人は元気になり、ある人はアレルギー反応が起こることもあります。



それに、体の状態というのは一定ではありません。

季節や気候などの影響を受け、常に移り変わるものです。

「水は1日にどれくらい飲めばいいの?」

といったことも、春、夏、秋、冬で変わります。


力仕事の人と、デスクワークの人など、生活スタイルによっても異なります。



なので、ダイエット情報は100%の正解というより、

一つのサンプルとして捉えるとよいと思います。

「なるほど、そんなこともあるのね。じゃあちょっと試してみるか」

くらいのスタンスがちょうどいい。



情報をガイドラインにして、自分の体で試していくのが、

遠回りなようでけっきょく近道なんです。




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