● これからより必要になってくる力とは？
体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
今日は、僕が大切にしていることをお話します。
人生を思う存分楽しむには、健全な体と心があってこそです。
体が快適に動き、自由に思考できる。
これが通常モードになっていたら目標も達成しやすいし、
どんな状況になっても、柔軟に乗り越えていけると思いませんか。
この状態を作るにはどうすればいいのか？
やりやすいのは、食事改革。
体や心は食べたものの影響を受けているので、
整えようと思ったら、日々の何気ない食習慣をチェックしたいですね。
飲みもの、調味料、おやつに食べてるもの。
無意識で繰り返し行っていることに注意を向けて、
気になるものがあったら修正をしていく。
修正する基準は、自然かそうじゃないか✅
自然由来のものなら体も心も健康を保ち、
そうでない場合は不調になります。
生きる土台を作っているのは、日々の小さな習慣です。
それがよい積み上げになっているのか、
それとも、悪い積み上げになっているのか？
時々、振り返ってチェックしていきたいですね。
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▼ 心と体を整えるダイエットコミュニティ
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【冷え太り・熱太り・血太り・水太り・ストレス太り】
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