● お菓子とお酒をやめたいと思ったら
体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
「お菓子やお酒がやめられなくて太っている。。」
という状況で困っていませんか。
たしなむ程度なら問題ありませんが、
太るほど食べているのであれば、改善していきたいです。
こういう時って、
「お菓子をやめよう、お酒をやめよう！」
という気合いの入ったスローガンを立てませんか？👊
それだと無理があるのでうまくいきません。
ここでやりたいのは、
お菓子・お酒を「がまんすること」じゃないんです。
やりたいのは、なぜやめられないのか、
根本原因を考えること。
なんでその衝動をおさえられないのか？
それが分かれば、解決策が見えてきます。
もし上記のような状況だったら確認をしてみてください。
■ お菓子をドカ食いしたくなるのはどんな時ですか？
■ お酒を飲みたくなるのはどんな時ですか？
ここに解決の糸口があります。
いったい何がストレスになっているのか？
これが分かると、やることが見えてきます。
いきなりお菓子やお酒をやめようとするのではなく、
それをとらねばならない原因
を知ること。
ストレスの原因がなくなれば、
お菓子もお酒も自然と減ってきます。
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【冷え太り・熱太り・血太り・水太り・ストレス太り】
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