イライラすることが多い時の処方箋

● イライラすることが多い時の処方箋


体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。

最近ちょっとしたことでイライラする、、

もしそんな状況になっていたら、

体と心の両方をチェックしてみてください。







人の体は食べたものでできているので、

何かしらの不調が出た時は、

最近よく食べてるものをチェックする。



糖質や添加物が入ったものばかりを食べていたら、

気分の浮き沈みも激しくなります。

そんな時は、質のよい野菜などを増やしていくのが◎



あわせて見たいのが、心の面。

最近イライラすることが多いな、、

と感じたら、日々見るもの、聞くもの、

出会う人をチェックする。


心も、取り入れる栄養によって育っていくからです。



改善するには、いい映画を見たり、

いい小説を読んだり、美術鑑賞などがおすすめ🌟

よいものに触れていけば、次第に潤いを取り戻してきます。



心も体も、日々取り入れる栄養によって成長していきます。

せっかくなら、いい栄養を補い、良い状態を作っていきたいですね！

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