やせる可能性を広げる方法

● やせる可能性を広げる方法


体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。

このブログでは、『やせ思考』についての話もしていますが、

その理由は、ダイエットに対する考え方が変われば、

結果が出やすいからです。






今の自分を変えたいと思ったら、

最優先でやりたいのが思考を変えること。



人の行動は考えていることに左右されるので、

それが変わらないと、行動パターンが変わらないんです。

そうなると、いつも同じことを繰り返し、変わらない日々が続きます。



例えば、「ダイエットは食事を減らすこと」という思考は間違ってはいませんが、

※やせる手段の全てではありません。

一つのことに固執していると、他の可能性が見えなくなります。


食事を減らす以外にも、


・内臓機能を高める

・太らない食べ方を実践

・デトックスを行う

・睡眠環境を整える

・心が安らぐことを増やす



など、やることはあります。



その他にも、季節や、月のリズムを味方につけるダイエットも有効です。

季節によって体の状態は変わるので、

それに応じて食べるものを変えたり、

月のリズムに合わせてケアの方法を変えるなど。



何か問題が発生した際に、「解決策は一つしかない」ということはなく、

さまざまな角度から見ると、複数の選択肢が見えてきます。



「食事を減らす」という思考に偏っていると、

これらが見えなくなり、やせる行動パターンを選択できなくなります。

思考の幅が広がるほど、やせる可能性も広がります。




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