● 一歩を踏み出せない時にやりたいこと
体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
「やりたいことがあるけど、なかなか一歩を踏み出せない、、」
もしそんな状況だとしたら、
無理に進めようとせずに、
体を整える取り組みがおすすめです。
気力と体力は連動しているので、
バイタリティ溢れる体になれば、
自然とやる気も湧いてきます。
体力がなく、気持ちが落ち込んだ状態で、
ものごとに果敢に挑むのは難しいじゃないですか。
チャンスが目の前に来ても、
「今はこんな状況だからやめておこう」
など、もっともらしい言い訳をしてやめちゃう。
元気を回復させる方法として、緑が多い場所など自然の中に行くのも効果的ですが、
それが叶わない場合は、できるだけ自然を取り入れた生活をしたいですね。
太陽が昇ったら活動を始めて、夕日が沈んだら体を休める。
日頃から新鮮な野菜やフルーツを食べ、良質な水を飲むとか🍊✨
（※潤い成分は、体の機能を円滑にするためにも大切です）
また、休みの日は、海、山、森などに行き、
自然のパワーを受け取るのも◎
このような取り組みで体力が回復してくれば、やる気もみなぎってきます。
なかなか一歩を踏み出せない時は、体を整えてみてくださいね。
↓ 現在開催中の講座はこちらからチェックできます
▼ 心と体を整えるダイエットコミュニティ
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