太らないスイーツの食べ方

● 太らないスイーツの食べ方


体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。

７日間のメルマガ講座で、

『太らないスイーツの食べ方』

という話をしているのですが、

それに対していただいたご質問です。



ひとつ質問があるのですが、「スイーツを食べる前に食物繊維をとる」とありますが、

スイーツを食べる前に手軽にとれる食物繊維のおすすめ食材を教えてください。


甘いものを食べようとした時に、まず、きんぴらごぼうやこんにゃくといったものを食べようという気持ちには、

味覚的にもなかなかなれませんし、

外出先でカフェに入った場合にも、パクッと簡単に食べられるものがあれば便利だなと思うのですが。


サプリメントだと手軽に取れる食物繊維がありますが、あまりそういったものに頼らなくて済む食材があればいいなと思いまして。

お忙しい中、お手数をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。




実際に行動する段階になると、

こういった疑問が出てきますよね。


「そうは言ってもスイーツと野菜は合わないよな、、」

というのは、

正直なお気持ちだと思います。


こんな時はどうすればいいのか？







食物繊維のおすすめ食材


スイーツを食べる前に手軽にとれる食物繊維のおすすめ食材は、、


・くるみ
・アーモンド

などのナッツ類です！


スイーツとも合うし、

食物繊維をとれるので、

こういったものが◎です。


「外出先でカフェに入った場合にも、パクッと簡単に食べられる」ので便利です。


※ですが、アーモンドやくるみは脂質が多いので、

少量にしてください。



ここのナッツは、質がいいのでおすすめです！

≫フルーティア


自分は無添加プルーン、アーモンド、クコの実をリピートしてます＾＾




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