ダイエット情報ってどれが正しいの！？

体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。

「ダイエット情報ってどれが正しいの！？」

と、迷うことはないですか。


世の中に、ダイエット情報ってたくさんありますよね。

でも、どんなにいいと言われていることでも、

必ずしも結果が出るとは限りません。


それは、人それぞれ個性があるからです。


情報はあくまでガイドラインとして捉えると、

混乱せずに済みます。






人には個性があるので、体の反応も千差万別。

よいと言われる食材でも、

それを食べた時にどうなるのか？

というのは、

自分の体で試してみないと分からないんです。



例えば、一般的にいいと言われる食べものでも、

ある人は元気になり、

ある人はアレルギー反応が

起こることもあります。



それに、体の状態というのは一定ではありません。

季節や気候などの影響を受け、常に移り変わるものです。



「水は１日にどれくらい飲めばいいの？」

といったことも、

春、夏、秋、冬で変わります🍁

力仕事の人と、デスクワークの人など、

生活スタイルによっても異なります。



こんな感じで、状況によって、

必要なことは変わってくるんです。



なので、ダイエット情報は100％の正解というより、

一つのサンプルとして捉えるとよいと思います。

「なるほど、そんなこともあるのね。じゃあちょっと試してみるか」

くらいのスタンスがちょうどいい。



情報はあくまでガイドラインにして、

自分の体で試していく。

そうすると、混乱せずに済みます。



もし、溢れる情報を見て迷ったら、

「今の自分に合っているものかどうか？」

という視点で見てみてくださいね。



自分の状態に合った方法を取り入れることが、

やせる最善の道です！




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