体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
「ダイエット情報ってどれが正しいの!?」
と、迷うことはないですか。
世の中に、ダイエット情報ってたくさんありますよね。
でも、どんなにいいと言われていることでも、
必ずしも結果が出るとは限りません。
それは、人それぞれ個性があるからです。
情報はあくまでガイドラインとして捉えると、
混乱せずに済みます。
人には個性があるので、体の反応も千差万別。
よいと言われる食材でも、
それを食べた時にどうなるのか?
というのは、
自分の体で試してみないと分からないんです。
例えば、一般的にいいと言われる食べものでも、
ある人は元気になり、
ある人はアレルギー反応が
起こることもあります。
それに、体の状態というのは一定ではありません。
季節や気候などの影響を受け、常に移り変わるものです。
「水は1日にどれくらい飲めばいいの?」
といったことも、
春、夏、秋、冬で変わります🍁
力仕事の人と、デスクワークの人など、
生活スタイルによっても異なります。
こんな感じで、状況によって、
必要なことは変わってくるんです。
なので、ダイエット情報は100%の正解というより、
一つのサンプルとして捉えるとよいと思います。
「なるほど、そんなこともあるのね。じゃあちょっと試してみるか」
くらいのスタンスがちょうどいい。
情報はあくまでガイドラインにして、
自分の体で試していく。
そうすると、混乱せずに済みます。
もし、溢れる情報を見て迷ったら、
「今の自分に合っているものかどうか?」
という視点で見てみてくださいね。
自分の状態に合った方法を取り入れることが、
やせる最善の道です!
↓ 現在開催中の講座はこちらからチェックできます
▼ 心と体を整えるダイエットコミュニティ
「ダイエット情報ってどれが正しいの!?」
と、迷うことはないですか。
世の中に、ダイエット情報ってたくさんありますよね。
でも、どんなにいいと言われていることでも、
必ずしも結果が出るとは限りません。
それは、人それぞれ個性があるからです。
情報はあくまでガイドラインとして捉えると、
混乱せずに済みます。
人には個性があるので、体の反応も千差万別。
よいと言われる食材でも、
それを食べた時にどうなるのか?
というのは、
自分の体で試してみないと分からないんです。
例えば、一般的にいいと言われる食べものでも、
ある人は元気になり、
ある人はアレルギー反応が
起こることもあります。
それに、体の状態というのは一定ではありません。
季節や気候などの影響を受け、常に移り変わるものです。
「水は1日にどれくらい飲めばいいの?」
といったことも、
春、夏、秋、冬で変わります🍁
力仕事の人と、デスクワークの人など、
生活スタイルによっても異なります。
こんな感じで、状況によって、
必要なことは変わってくるんです。
なので、ダイエット情報は100%の正解というより、
一つのサンプルとして捉えるとよいと思います。
「なるほど、そんなこともあるのね。じゃあちょっと試してみるか」
くらいのスタンスがちょうどいい。
情報はあくまでガイドラインにして、
自分の体で試していく。
そうすると、混乱せずに済みます。
もし、溢れる情報を見て迷ったら、
「今の自分に合っているものかどうか?」
という視点で見てみてくださいね。
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