体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
ダイエットで取り組みたいことを簡潔に言うと、
・食べ方
・出し方
・眠り方
を整え、
ストレスケアを行うということです。
食事を我慢する手法は、がんばればできるかもしれませんが、長くは続かないですよね。
結果が出ても、それは瞬間的なものになってしまいます。
やせて→理想のスタイルをずっとキープしたい場合は、
次の３つのことに取り組むのがベストです。
■ 食べ方
食事は毎日行うので、一時的ながまん作戦ではなく、やせる食事法を身につける。
■ 出し方
毒出し、水出しを行って、体にたまった余分なものを排泄する。
■ 眠り方
体がちゃんと機能するために、睡眠の状態をよくする。
そして、全ての取り組みを円滑にするために、ストレスケアを行う。
これによって、スリムな体を長期的にキープできるようになります。
ストレスは、血流や内臓機能に関わってくるので、リラックス時間を増やして、巡りをよくしていきたいですね＾＾
ただ今開催中の無料オンライン講座では、
こういったことを学べます。
いただいた感想です。
感想で書いていただいているように、
栄養バランスや睡眠を整え、
ストレスケアを行うと、
結果は表れてきます。
≫食べ方・出し方・眠り方はこちらで解説しています
▼ 66個のコンテンツを視聴できるダイエットカウンセラーのためのオンラインライブラリー
▼ ダイエットカウンセラー資格講座の詳細はこちらからご覧いただけます
「資格講座に関心があるけど、どんなことを学ぶの？ 受けるとどうなるの？」
という方のために、
無料オンライン説明会を制作しました。
≫資格講座・無料オンライン説明会の内容はこちら
無料でできるオンライン体質診断
【冷え太り・熱太り・血太り・水太り・ストレス太り】
次のLINEにご登録後、７つの質問に答えると、
イラストで診断結果とあなたの体質に合ったダイエット法が送られてきます。
LINE内で実施するため、登録・解除は誰にも分かりません。お気軽にご登録ください。
ダイエットで取り組みたいことを簡潔に言うと、
・食べ方
・出し方
・眠り方
を整え、
ストレスケアを行うということです。
食事を我慢する手法は、がんばればできるかもしれませんが、長くは続かないですよね。
結果が出ても、それは瞬間的なものになってしまいます。
やせて→理想のスタイルをずっとキープしたい場合は、
次の３つのことに取り組むのがベストです。
■ 食べ方
食事は毎日行うので、一時的ながまん作戦ではなく、やせる食事法を身につける。
■ 出し方
毒出し、水出しを行って、体にたまった余分なものを排泄する。
■ 眠り方
体がちゃんと機能するために、睡眠の状態をよくする。
そして、全ての取り組みを円滑にするために、ストレスケアを行う。
これによって、スリムな体を長期的にキープできるようになります。
ストレスは、血流や内臓機能に関わってくるので、リラックス時間を増やして、巡りをよくしていきたいですね＾＾
ただ今開催中の無料オンライン講座では、
こういったことを学べます。
いただいた感想です。
感想で書いていただいているように、
栄養バランスや睡眠を整え、
ストレスケアを行うと、
結果は表れてきます。
≫食べ方・出し方・眠り方はこちらで解説しています
▼ 66個のコンテンツを視聴できるダイエットカウンセラーのためのオンラインライブラリー
▼ ダイエットカウンセラー資格講座の詳細はこちらからご覧いただけます
「資格講座に関心があるけど、どんなことを学ぶの？ 受けるとどうなるの？」
という方のために、
無料オンライン説明会を制作しました。
≫資格講座・無料オンライン説明会の内容はこちら
無料でできるオンライン体質診断【冷え太り・熱太り・血太り・水太り・ストレス太り】
次のLINEにご登録後、７つの質問に答えると、
イラストで診断結果とあなたの体質に合ったダイエット法が送られてきます。
LINE内で実施するため、登録・解除は誰にも分かりません。お気軽にご登録ください。