日本ダイエットカウンセラー協会の細江啓太郎です。
講座を受けていただいた方から、次のようなメッセージをいただきました。
先生が「体質が変わってくると～を口に入れた時に不快を感じる。」と仰ってた時に色々考えたら、
私も思い当たる事があり、味覚の変化が起きてました。気付いてなかったのだと思います。
よく思い出してみると好みの変化は現れておりました。
自分の身体と向き合うってこういう事か。
この違和感を無視せず身体の声にもっと傾ければ、焦ることなく、もっと嬉しいと思えることがあるのかも。
と、改めて感じました。
ダイエットのアドバイスをする際に、
『体の感覚を取り戻す』
ということを重視しています。
その理由は、そっちのほうが痩せるのが早いからです。
どういうことか？
食材には効能というのはありますが、
それを体に入れた時の変化は人それぞれ違うし、今、何を食べたらいいのかというのも、日々移り変わっていくからです。
不確定要素が多く、なおかつ流動的。
これが、食と体の関係の本質。
なので、自分の体の感覚を取り戻して、今必要なものを察知できるようになったほうが、結局は早いんです。
日本には四季があります。
季節によって体の状態は変わるので、
「何を食べたらいいのか？」
というのもその時々で変わっていきます。
そして、体はその時何が必要なのか、本当はよく分かっているんです。
なので、やせたいと思ったら、
体の声に耳を傾けて、必要なものをとればいい。
手法としては、簡単なんです。
しかし、現代はそれがとてもやりずらくなっている、、
その理由は、文明が高度に発達して、いつでも季節に関係なく野菜を買えるようになったからです。
それによって、感覚がマヒしてしまっている。
便利になり、その恩恵を受けているわけですが、それと引き換えに失っているものもあるのです。
ダイエットカウンセラーのゆりかさんも、こちらの記事で「ダイエットは体の声を聞く」と、お話をされています。
人は自然と共存して生きています。
不自然なことを行うほど、体は壊れていきます。
太ったり、疲れやすくなるのは、
「自然から外れたことをしている」
というサイン。
じゃあ、やせるためには何をすればいいかというと…
春夏秋冬、季節を意識して食べものを選ぶ。
つまり、【旬の食材をとる】ということです。
また、太陽が昇ったら体を動かし、陽が沈んだら体を休めていく。
こういったことを普通に行えば、無理なく体を整えることができるのです。
僕がダイエットの講座を通して伝えたいことは、要約すると今日お話したことです。
自然のリズムに戻していく。
もし今、体を整えたいと思ったら、意識してみてください。
『Re:地球』が、体を整える最善の道です。
先週から、LINE＠で、
『聞くだけでやせ思考になる音声』
の配信を始めました。
狙いは、やせる新習慣を作りやすくするために、思考をアップデートすることです。
毎日聞いていると、ダイエットを成功させるマインドになります。
２～３分のショートメッセージなので、気軽に聞けます。
今なら無料で登録できます。配信をご希望の場合は、こちらのLINE＠より友達追加してください。明日の朝７時から、LINEで音声をお届けします！
『毎朝配信！聞くだけでやせ思考になる音声』
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今なら無料で受講できるので、こちらからお気軽にご登録ください。解除も自由です。
ダイエット未来会議の様子をこちらに写真付きでまとめました。
ダイエットカウンセラー資格講座の詳細はこちらからご覧いただけます。
講座を受けていただいた方から、次のようなメッセージをいただきました。
先生が「体質が変わってくると～を口に入れた時に不快を感じる。」と仰ってた時に色々考えたら、
私も思い当たる事があり、味覚の変化が起きてました。気付いてなかったのだと思います。
よく思い出してみると好みの変化は現れておりました。
自分の身体と向き合うってこういう事か。
この違和感を無視せず身体の声にもっと傾ければ、焦ることなく、もっと嬉しいと思えることがあるのかも。
と、改めて感じました。
ダイエットのアドバイスをする際に、
『体の感覚を取り戻す』
ということを重視しています。
その理由は、そっちのほうが痩せるのが早いからです。
どういうことか？
食材には効能というのはありますが、
それを体に入れた時の変化は人それぞれ違うし、今、何を食べたらいいのかというのも、日々移り変わっていくからです。
不確定要素が多く、なおかつ流動的。
これが、食と体の関係の本質。
なので、自分の体の感覚を取り戻して、今必要なものを察知できるようになったほうが、結局は早いんです。
失ったもの
日本には四季があります。
季節によって体の状態は変わるので、
「何を食べたらいいのか？」
というのもその時々で変わっていきます。
そして、体はその時何が必要なのか、本当はよく分かっているんです。
なので、やせたいと思ったら、
体の声に耳を傾けて、必要なものをとればいい。
手法としては、簡単なんです。
しかし、現代はそれがとてもやりずらくなっている、、
その理由は、文明が高度に発達して、いつでも季節に関係なく野菜を買えるようになったからです。
それによって、感覚がマヒしてしまっている。
便利になり、その恩恵を受けているわけですが、それと引き換えに失っているものもあるのです。
ダイエットカウンセラーのゆりかさんも、こちらの記事で「ダイエットは体の声を聞く」と、お話をされています。
やせる食べもの
人は自然と共存して生きています。
不自然なことを行うほど、体は壊れていきます。
太ったり、疲れやすくなるのは、
「自然から外れたことをしている」
というサイン。
じゃあ、やせるためには何をすればいいかというと…
春夏秋冬、季節を意識して食べものを選ぶ。
つまり、【旬の食材をとる】ということです。
また、太陽が昇ったら体を動かし、陽が沈んだら体を休めていく。
こういったことを普通に行えば、無理なく体を整えることができるのです。
Re:地球
僕がダイエットの講座を通して伝えたいことは、要約すると今日お話したことです。
自然のリズムに戻していく。
もし今、体を整えたいと思ったら、意識してみてください。
『Re:地球』が、体を整える最善の道です。
先週から、LINE＠で、
『聞くだけでやせ思考になる音声』
の配信を始めました。
狙いは、やせる新習慣を作りやすくするために、思考をアップデートすることです。
毎日聞いていると、ダイエットを成功させるマインドになります。
２～３分のショートメッセージなので、気軽に聞けます。
今なら無料で登録できます。配信をご希望の場合は、こちらのLINE＠より友達追加してください。明日の朝７時から、LINEで音声をお届けします！
『毎朝配信！聞くだけでやせ思考になる音声』「聞くだけでやせ思考になる」無料ダイエットコーチングプログラムです。ご登録いただくと、毎朝２分～3分ほどの音声がLINEに届きます。
今なら無料で受講できるので、こちらからお気軽にご登録ください。解除も自由です。
ダイエット未来会議の様子をこちらに写真付きでまとめました。
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