ストレスを緩和させたいときに

〈今日のスムージー〉

■材料
グリーン…セロリ1本
フルーツ…洋ナシ1個、りんご1個、オレンジ1個、キウイ2個
水…200cc

洋ナシを入れると、味がちょっぴりゴージャスな感じになります！^^

洋ナシを選ぶ時は、皮が黄色がかっていて、軸の周りを押した時に柔らかさを感じるものが食べ頃です。

セロリに含まれている香り成分には精神を安定させる働きがあるので、

ストレスがたまっている時には、積極的にとりたい葉野菜です！

効果…リラックス