〈今日のグリーンスムージー〉
材料
グリーン…パセリ1/2パック
フルーツ…オレンジ1個、かき1個、りんご1個、バナナ1本、ゆず1/6個
水…200cc
パセリには、貧血を予防する効果がある鉄分や、便秘の改善に欠かせない食物繊維などが豊富に含まれています。
ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素の含有量は、どれも野菜の中ではトップクラス！美肌効果も望めます！
とっても栄養価の高いグリーンなのですが、普段はおかずの添え物として登場するくらいです。フルーツと混ぜ合わせることで、飲みやすい味になり、普段とれない量のグリーンを一気にとることができます！
りんご、かき、オレンジと掛け合わせると、絶妙な爽やかな味になります！+ゆずを少々加えると、なおgoodです！^^
効果…デトックス
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