体をリラックスさせたい時に

〈今日のグリーンスムージー〉
材料
グリーン…ほうれん草1/4パック、ミント少々
フルーツ…洋ナシ1個、オレンジ2個、バナナ1本
水…200cc

ミントの葉には精神を安定させる効果や、胃腸を整えるはたらきがあります。

お風呂にミントの葉を浮かべて入浴すると、安眠効果があると言われています。

効果…リラックス