仕事や遊びで忙しくなる季節に

〈今日のグリーンスムージー〉

材料
グリーン…ほうれん草1/4パック
フルーツ…パイナップル1/6個、オレンジ1個、りんご1個、レモン1/4個

パイナップルのビタミンB1と、オレンジ、レモン、りんごに含まれているクエン酸が疲労回復に役立ってくれます。

また、オレンジとレモンにはビタミンCが豊富に含まれているので、風邪の予防にも最適です。

仕事も遊びも忙しくなるこれからの季節、疲れをとり、免疫力を高め、万全の体勢を整えていきたいですね！

効果…疲労回復