〈今日のグリーンスムージー〉
材料
グリーン…セロリ1/2パック
フルーツ…いちじく3個、かき1個、なし1個、キウイ1個
水…200cc
セロリ、なし、いちじく、キウイには食物繊維が豊富に含まれていて、便秘改善の効果が期待できます。
セロリは、デトックスに欠かせないグリーンです!
腸は健康の土台を作るところで、栄養素を吸収する場所でもあります。
腸の状態が良ければ、栄養素の吸収率が上がるので、傷ついた細胞の修復や、エネルギー生産がスムーズに進み、いきいきとした体を保つことができるようになります!
ダイエットでも、アンチエイジングでも、まず最初に取り組むべきことは、食物繊維が豊富に含まれていている食べ物を食べ、腸内を掃除することです。
効果…便秘解消
![$ダイエット学校の先生が教える、食の力でインナービューティーを整え、理想体重を維持していく方法](https://stat.ameba.jp/user_images/20121024/22/keitaroooo/eb/f5/j/t02200165_0800060012253118301.jpg?caw=800)
材料
グリーン…セロリ1/2パック
フルーツ…いちじく3個、かき1個、なし1個、キウイ1個
水…200cc
セロリ、なし、いちじく、キウイには食物繊維が豊富に含まれていて、便秘改善の効果が期待できます。
セロリは、デトックスに欠かせないグリーンです!
腸は健康の土台を作るところで、栄養素を吸収する場所でもあります。
腸の状態が良ければ、栄養素の吸収率が上がるので、傷ついた細胞の修復や、エネルギー生産がスムーズに進み、いきいきとした体を保つことができるようになります!
ダイエットでも、アンチエイジングでも、まず最初に取り組むべきことは、食物繊維が豊富に含まれていている食べ物を食べ、腸内を掃除することです。
効果…便秘解消
![$ダイエット学校の先生が教える、食の力でインナービューティーを整え、理想体重を維持していく方法](https://stat.ameba.jp/user_images/20121024/22/keitaroooo/eb/f5/j/t02200165_0800060012253118301.jpg?caw=800)