デトックスに欠かせないのは、

〈今日のグリーンスムージー〉

材料
グリーン…セロリ1/2パック
フルーツ…いちじく3個、かき1個、なし1個、キウイ1個
水…200cc

セロリ、なし、いちじく、キウイには食物繊維が豊富に含まれていて、便秘改善の効果が期待できます。

セロリは、デトックスに欠かせないグリーンです！

腸は健康の土台を作るところで、栄養素を吸収する場所でもあります。

腸の状態が良ければ、栄養素の吸収率が上がるので、傷ついた細胞の修復や、エネルギー生産がスムーズに進み、いきいきとした体を保つことができるようになります！

ダイエットでも、アンチエイジングでも、まず最初に取り組むべきことは、食物繊維が豊富に含まれていている食べ物を食べ、腸内を掃除することです。

効果…便秘解消