A.インスリンの働きで栄養素が脂肪に変わってしまうから
食べ物を食べると、すい臓からインスリン
というホルモンが出るのですが、
インスリンには、血液中のブドウ糖を必要
とする細胞に振り分ける働きがあります。
しかし、細胞がエネルギーを必要としてい
ない場合、インスリンは血液中の余ったブ
ドウ糖を脂肪として蓄えます。
夕食後は、日中のようにエネルギーを必要
としないため、食べた栄養素がエネルギー
として消費されず、脂肪として蓄えられや
すくなります。
しかも、夜は副交感神経が優位になってお
り、体がエネルギーを蓄えやすい態勢が整っています。
つまり、夜寝る前に食事をすると、インス
リンや副交感神経のはたらきによって、食
べたものがほとんど脂肪として蓄えられる
から太ってしまうのです。
食べ物を食べると、すい臓からインスリン
というホルモンが出るのですが、
インスリンには、血液中のブドウ糖を必要
とする細胞に振り分ける働きがあります。
しかし、細胞がエネルギーを必要としてい
ない場合、インスリンは血液中の余ったブ
ドウ糖を脂肪として蓄えます。
夕食後は、日中のようにエネルギーを必要
としないため、食べた栄養素がエネルギー
として消費されず、脂肪として蓄えられや
すくなります。
しかも、夜は副交感神経が優位になってお
り、体がエネルギーを蓄えやすい態勢が整っています。
つまり、夜寝る前に食事をすると、インス
リンや副交感神経のはたらきによって、食
べたものがほとんど脂肪として蓄えられる
から太ってしまうのです。