「自宅筋トレで人生１１０年時代へ」
昨日の講師は
順天堂大学院 スポーツ健康科学研究科教授
谷本道哉氏。
NHKの体操の番組でおなじみですね。
開演の３０分前に入りましたが
前の端っこの方はガラガラに空いていました。
後でやってくる友人のため
座席番号を写メしてラインで送りました。
会場のアナウンスでは
「席の確保はおやめください」と言っていますが
あまり守られているようには見えません。
ちょっと早めに来た人が
友人のために隣に一席取っておくこと・・
許していただけませんかね～
入り口で資料を配られました。
これらに沿って実際に体操を始めます。
１０００人近くが立ち上がって
背伸びして、屈伸して～。
座席の背を使って腕立て伏せも。
このスクワットはかなり効きました。
今も少し太ももが痛いです・・。
途中からお子さんのエマちゃんが
モデルとして登場♪
小学校の一年生くらいでしょうか。
舞台度胸のある
とても可愛らしい女の子でした。
最後に我々高齢者はリュックを背負って
大きく手を振って歩きましょう！と。
確かにいい運動にはなるでしょう。
でも、リュック愛好家のわたしではありますが
まだこれを街中でする勇気はありません
午後３時に終了後
今までは後輩とお茶をしていましたが
昨日は早めに帰宅。
その帰り道に件の女性をお見掛けしました。
いつぞやパトカーを要請した方です。
真っ赤なスカートでとってもおしゃれ♪
無事にお帰りになれたでしょうか・・。