• 風邪の引きはじめ

• さよなら、オレの・・・

• ちょっと弾めた日

• 撃沈スイム

• ランもヤル気なしでした

• ヤル気が出ないスイム

• 朝ラン派

• 下地から作り直し

• 速めのフォーミングのはずが、、、

• 肩甲骨が大事

• 暴走しまくり

• プルの片手クロール

• 思ってた以上に脚が無い

• 400mTT緩くやってみた

• 更に弾めてなかった日

• ストリームライン取れてないけど・・・

• 身体の声にしっかり耳を傾けよう

• ドリルも大事やな

• 久しぶりの膝痛

• ロングジョグでフォーミング

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