• 努力感少なく

• ピッチも大事

• サッカー観戦ロングライド

• まずはジョグ

• やっぱり数が途中で判らなくなった

• 休めばよかった日

• 以前のメニューに戻っただけ？

• 疲労抜けてへんかった

• ヤバいぐらい遅くなってきた

• １アシツキ

• 山中を彷徨い歩く

• 数が途中で判らなくなるヤツ

• 3本ローラー騒音問題

• スカーリング始めます

• 走らん方がいいのか？

• 遅くなってる気がする

• 緩すぎた3時間ローラー

• 見切り発車、、、

• 去年と比べてどうなの・・・⁇

• まだ取れない脹脛の痛み

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