最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧トレランの代わりに山登り80kmでへろへろ流しはスイムでも大事?やめた。。。水感の全くない日足首の補強はじめました多少は慣れたか?要らんことしたわトレイルというより山歩き気長にと言いながら焦れる足首が不安定で僧帽筋のケアも大事か乳酸がでる頃合い弱点が露呈地味に回す日々下りの走り方を知った?地味だがシンドいとにかくLTの向上まだ順応してない肩イメージと実態の乖離<< 前ページ次ページ >>