• 変化走やってみた

• 予定してたメニュー忘れてた

• 全然アカン。。。

• やっぱりプル強化が必要

• どっちもダメだった

• 遅くで長いのだけじゃダメ

• やっとこさ100km

• 10kmTT未遂

• 上振れでした。。。

• お前もか、、、

• アッチが伸びると、コッチがダメで

• だんだん走れるようになってきた？

• 少しずついい感じに

• 近所でヒルリピート

• ボーナスタイムは花見ジョグで

• 上振れ？成長？

• 気楽にやらないと続かない

• グライドは肋骨から延ばす

• 脚が終わってた

• 遅い泳ぎもムズい

<< 前ページ次ページ >>