今日はバイクとランの日。
梅雨どこいった？もう夏？
火曜日は60分@L2から。
昨日を軽くしたおかげで脚部疲労は回復。
微妙に出力が高く、いい感じ。
しかし暑い。
扇風機だけじゃ熱風がくるだけで涼しくないよ。
エアコンつけようよって悪魔が囁く。
夕方のラン、気温35℃。
もうこういう気温で走らなあかん季節かぁ・・・。
Eペース速めの予定が、
向い風に立ち向かったらペース速すぎ。
EvorideSPEED2の快適さに調子乗り過ぎ。
まぁいいかと、体感強度そのままで走ったら、
暑さと登りもあって久しぶりに閾値心拍数超え。
もうそうなると、ちょっとペース抑えても心拍数下がりませんね。
4月ぐらいの気温がよかったなぁ。
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今日のトレーニング
バイク 60min E2(60min@L2)
30.0km 125/140bpm TE2.9 138/167W TSS54.0
ラン 37min M1(EM;6.5km)
6.50km 145bpm TE3.5 5:40/4:46pkm rTSS39.0