今日はバイクとランの日。
今日も今日とてL2で60分。
なんだかんだとジワジワ出力が上がってきています。
トライアスロンを始めて3年ぐらいは、
こういうトレーニングに専念すべきだったんだろうなぁ
って、今となっては思う。
遠回りにみえて、実は一番の近道なんだろう。
当時はハァハァゼィゼィするのがトレーニングだと思ってて、
初戦1ヶ月前に故障しちゃったわけですが・・・。
ランもL2で淡々と走りながら、
さっきみたいなことを考えていた訳です。
小さな器には具材をいっぱい盛ることがデキません・・・。
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今日のトレーニング
バイク 60min E2(60min@L2)
30.0km 134/149bpm TE3.2 142/173W TSS58.0
ラン 40min E2(E;6km)
6.50km 140bpm TE3.2 6:13/4:59pkm rTSS37.0