今日はバイクの日。
朝、トイレに起きて二度寝して起きたら9時やった。。。
子供かっ！
今日も雨、最近ずっと天気が悪い。
もうサボり癖が定着しそう。
朝起きられない身体になってしまってるし。
普通にノートレしちゃいそうだったので、ローラーを回す。
8分/2分のクルーズインターバルで60分。
休みの日だけど、コレだけ。
サボりまくってフィットネスが70を切ってしまった。
おかげでようやくHRVバランスが回復した訳ですが、
夜更かししてないのに9時まで寝ちゃう辺り、
疲労がまだ残っていたってことなんでしょうかね・・・。
そういえば、安静時心拍数もなんか高いなって思ってたのが、
今日になってようやく通常レベルになってたし。
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今日のトレーニング
バイク 60min M2((8min/2min)*5)
33.0km 121/151bpm TE2.4 140/186W TSS48.6