今日はランの日。
なんか悪いモノ食べたかなぁ・・・。
昨日の夜から胃腸が痛い。
150分ぐらいのジョグの予定でしたが、無理したらあかんなぁと。
走れないほどじゃないと思ったので、走りに出てみました。
高強度の日じゃなくてよかったと思いつつ、緩くジョグ。
不調の波が不定期にやってくるヤツで、
疲弊するほど走ったらアカンわと思って、90分に短縮。
折り返したぐらいで不調の波がやってきて、
あぁ、今日は往復コースじゃなくて、
周回コースにすべきやったと後悔。
これったトレーニング効果あるんかなと思いつつ終了。
ひと眠りしたら治らないかなと思って寝たけど、
それからもずっと胃が痛いわ。。。
今夜はさっさと寝てしまおう。
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今日のトレーニング
ラン 91min E2(Long Jog)
14.01km 132bpm TE2.3 6:31/5:27pkm rTSS103.7