伊勢志摩・里海トライアスロン レース記1／スイム編

レースから2日。

今日は完全オフ。

腰と肩の張りがヒドめです。
身体はウズウズしはじめてるものの、
心臓がまだ運動せんといてくれっていうメッセージを出してます。
レース後のリカバリータイム3日は妥当か・・・。

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レース記０／レース前編からのつづきです。

トランジションの準備をし、
当日受付を済ませて、子どもたちが浜遊びしている場所へ。

“なんか緊張してきたわ～”

って言ってたら、

“おとぅ、緊張する状況ってなかなか貴重な経験やから、
その経験を大事にしぃや”
“緊張を消そうとしたらアカン、素直に受け入れるんやで”
とか、いつも試合の朝に緊張する次男坊への言葉を
まんまお返しされてしまう。。。(￣ー￣；

レースではスケジュール表を作成して妻に渡しています。
 

9時34分スタート(2w)、
スイムが1:45ペースで26分15秒（10時ちょうど）、T1が2分30秒
バイクがave.35kmhで1時間8分34秒（11時11分）、T2が1分30秒、
ランがキロ4:50ペースで48分20秒、で2時間26分40秒（12時ちょうど）。

“ということで、12時に戻るわ”と妻に伝えたところ、
“おっ、2時間26分って大きく出たな！”と笑われ。。。

一応、希望的観測ではなく、
今の実力で可能性の高いタイムを見積もったはずなんだけどな。

熱中症対策の重曹クエン酸水飲みながらウェット着て、
8時45分にスイムチェックインへ。

南紀白浜大会の失敗の記憶があり、ヤレる気はしない。

とりあえずウォーミングアップはしっかりやっておかないとと、
クロール・背泳ぎ交互に4本ずつ計500mぐらいかな。
最後は100mインターバルぐらいまで泳速上げてしっかりアップ。
まぁ、なんとか泳げる気がしてきました。

スイムコースはこんな感じです。

750m2周回。今年はベタ凪。

私は第2ウェーブ（緑色）。
やっぱりバトルに巻き込まれない場所がいいやと、
1列目大外にならんでスタート。
結局図々しい。

200m*5緩めのイメージで。
スタートダッシュもせず徹底してマイペースで泳ぐ予定。
25分台すら現状では無理っぽいし、タイムは意識せず、
後半上げられるぐらいの強度を徹底すること。

スタートするも誰もついてこない。。。
もうちょっと混雑するかなぁと思ってたのに拍子抜け。

力まず淡々とリズムだけ。

第１ブイ(150m)手前ぐらいから混雑しはじめ、
隣の人と完全に併泳状態。
できれば腰辺りに着いて連れて行ってもらいたいなぁ・・・、
なんて思っていたのですが、
水色キャップ(1w)に追いつき始め、ところどころカオスな中、
早々に見失ってしまいました。

仕方がないので、混雑を見極めつつ自力航行。

第2ブイ(350m)、第3ブイ(400m)の折り返しも大した混雑はなくて、
今年は海が綺麗で、海の底を見ながら心を落ち着けて、
これなら完泳できそうやなぁ・・・と少し気持ちが楽になりました。

しかし、今年はいい感じの人が見つけられなくて、
水色と緑色の混在具合はグチャグチャだったし、
スイムガードが第4ブイと同じ色してて間違いそうになるし、
上陸時のコーンが判別しにくくて、泳ぎにくい復路でした。

1周目終了時時計表示は、17分xx秒。

え～、ってことは30分超える⁉
いや違うわ、4分引いて13分で26分か、まぁそんなトコやろな。
 

一旦上陸して50mほど走る。
コレがシンドい、意地悪なコース設定。

2周目に入ってすぐのこと、ヘッドアップしたら、
緑キャップが目の前に！と同時に衝撃！！

まぢか！？(￣□￣;

前からこっちに向かって人が泳いでくる恐怖。。。
なぜコッチに泳いでくる？？

あっそうか・・・。これな・・・。

浜辺には2つのコーンが置いてあって、
上陸側のコーンが判別しにくい状態だったんですよね。
コイツ間違えて入水側のコーンに向かって泳いできたな。

スイムガードがコントロールしてくれへんのかな？

人混みに向かって泳げばよかった。
第1ブイへの最短距離目指したのが失敗でした。

仕方がないので回避行動。
徐々にコース修正してたら、直後に更に2人と接触して、
止む無く大きく方向転換し無駄に距離を泳ぐはめに・・・。
しかし、逆行接触は怖い。突き指とかしなくてよかった。

ウェーブ間4分（去年は3分）が意外と効いてて、
そもそも1w辺りの人数が多いこともあって、
この辺でも遅めの水色キャップが大勢落ちてきて、
更に後発ウェーブの1周目も混じってきて、
いつもなら泳ぎやすくなる2周目が泳ぎにくかったです。

第4ブイを過ぎてから上陸ポイントへ向かう途上、
ちょっとだけ気持ち入れて泳いでみたら、
あぁもうちょっと泳げたなぁ・・・と思いつつ上陸。

ふと見た時計表示は26分xx秒で、まぁ予定通りか・・・。
と思っていたら、計測ポイント通過は27分過ぎだったらしい。

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スイム；　27分03秒（50位）

　　　　　　L1 13分23秒(55位）　L2 13分40秒(50位)

GPSの精度悪すぎで、全く参考になりません。

ピッチは1.03秒なので予定通り。

まぁ、あと30秒ぐらいは詰められた気もしますが、

前回の負のイメージがあったので、

余裕をもってスイムアップできたのは良かったです。

次のレースまでに、もう少し伸ばします。

あ、そうそう、

この大会、スイムラップ賞があって、

ウェットスーツ鏡花水月がオーダーできるんですけど、

ハルさん、来年如何ですか？('-'*)ﾌﾌ