今日はバイクの日。
いつものようにCTXC45分版。
最近、調子悪いなぁ・・・なんて思ってたけど、
どうもバイク力が落ちてるらしい。
頑張ってるのに、全然ペースが上がらない。
ログを見ると、徐々に走行距離が低下中。
週末の実走がない分、週1回のポイント練では維持できないのか？
日々の夕方ローラーがサボり過ぎなのか。。。
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今日のトレーニング
ラン 30min (man3DALs）
E2 3.48km 116bpm TE1.4 8:31/7:34pkm 0.66m
バイク 45min
CTXC45 25.2km 143/170bpm TE3.4 33.6/56.7kmh
ラン 30min
E2 4.11km 141bpm TE2.1 7:11/5:52pkm 0.76m