今日はバイクの日。
朝ローラーで脚が重かったので、
今日のメインは、負荷を回避して高ケイデンス練（105/125rpm)。
いずれ110/130rpmで設定したいトレーニングですが、
125rpmでもペダリングがカクカクしていて、
まだまだスムーズさに欠けるなぁ・・・という感触です。
150rpmぐらいになるとバイクの前後動が激しくなりますしね。
ただ、終盤には130rpmで一定時間回せるようになったので、
サボらず継続すれば成長するでしょう。
今日の最高ケイデンスは190rpmで、直後に落車しました。。。(-"-;A
モガいたときにローラーの左端にズレたので、
モガくのやめたら、そのまま体が左に倒れて落車！
ちょっと無理やりやったなぁ・・・。
まぁ、125rpmぐらいでカクカクしてるようじゃぁ、この程度か。。。
まだまだ精進不足。
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今日のトレーニング
バイク 45min
E2 20.6km 99/118bpm TE1.2 27.5/32.5kmh
バイク 45min
S1(125/105rpm) 25.5km 136/170bpm TE3.2 34.0/60.1kmh