今日はバイクの日。
早いもんで、もう2月ですね。
昨日が満月で、この数日間は要注意の日。
怪我などしないように。
今朝は高ケイデンス錬45分。
例によって低空飛行ながら、前回より若干マシな120/80rpm。
ようやく120rpmが回せました。
どんだけ鈍っててんって話です。
とはいえ、53*21Tなので、まだギヤが1枚軽い。
なのに、途中で内転筋が泣きを入れ始めました。
53*19Tで回せるようになったら、ようやく原状回復。
まだ、ちょっと先の話みたいです。
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今日のトレーニング
バイク 45min
3本ローラー S1 120/80rpm 131/167bpm TE3.8