今日はランの日、
でしたが、お休みにしました。
先日来引きずってる左膝外裏の違和感。
周辺の筋肉の固さが原因かなと思って、ゴリゴリ解していたのですが、
なんだか患部が痛みに変わってきて。。。
左腿の外側の筋肉が硬かったので、
あぁ犯人はコレやなぁ、と思って解してたんですけどね。
それが見当違いだったのか、
違和感感じる場所もゴリゴリやったので、揉んではいけないところまで揉んだか？
ランは痛くなかった。
バイクで引き足で痛みを感じた。
そして昨日のスイム、ターンで壁を蹴るとき、何度か痛みがあった。
ランは前回痛みでなかったし大丈夫かなと思っていたのですが、
今朝、布団で寝返りうったときに痛みを感じて、
これ、ダメだなぁ～と思って、大事をとってお休みにしました。
今週は思い切って、ランとバイクはお休みかなぁ。。。