こんちは！モンチリです！
秋ですね♪過ごしやすいですね♪
食べ物がおいしいですね
秋が大好きな僕です♪♪
ただ季節の変わり目、体調管理は気を付けて下さい。
最近、○○のセミナーに通っているとか、
交流会に参加して色々な人の意見を聞いている等、
自分に投資をする社会人が増えているそうです。
素晴らしい！！
英会話教室に通ったり、資格を取るために学校に
通ったりする人もおられる様ですね。
腰の重い僕はとてもそこまでの投資は出来ません。
唯一自分にしている投資といえば・・・
「体調管理」くらいですかね・・・
けど僕的には体調管理も立派な自分への投資
だと思っています。
もちろんスポーツジムに通うとか、ランニング等の運動を
する時間を作れればもっと良いのですが、
今のご時世そういかない方も多々いらっしゃると思います。
（実際に僕がそうです
）
添加物の多いコンビニ弁当や、カップ麺も
お手軽なんですけど、栄養を考えると
心もとない所ではあります・・・
外食も味を濃い目にしているお店が多いので、
結構な高カロリー
外食は僕も大好きですよ♪
ただ外食ばかりだと栄養も偏ってしまいがち・・・
３０歳を超えるとどうしても
疲れが取れにくい体になりやすいので、
野菜中心の食生活にしてみるとか、
夜寝る前はスマホをいじるのをやめて、
しっかりと睡眠をする準備をするとか、
ちょっとした努力は必要になってきます。
それだけでも風邪にかかりにくい体には
近づきますよ♪
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