いつもかーくんブログを読んで下さり
ありがとうございます
苦しんでる方が少しでも笑顔になれる様な
コンセプトでお届けしております
泣いたり笑ったりしながらぜひ最後まで
お付き合い頂けますと幸いです
sayang-mamaってこんな人💞
この続きです
↓↓↓
毎日続けられる筋トレがあれば
筋肉モリモリ〜
にならず🙅
腕回りがしなやかでスレンダー
になるかもしれない
簡単
ながら筋トレ
第一弾のご紹介です
①胸の前で親指以外の4本の
指同士を組み8秒引っ張り合う
②そのままの体制で今度は首の
後ろまで持っていき8秒静止
③次に指を組み替えて胸の前で
同じ動作を8秒行う
④②と同じ
これを暇な時に行う
めっちゃ簡単で
いつでもどこでも出来ちゃう
これだけ〜
はい
ながら筋トレ
だからこれだけです
気づいたら
10回✖️3セットやっていた
それぐらいやると
効果が現れやすいかも
腕回りが筋肉痛になり
ながら筋トレ
の割に凄い効果を感じました
しかも
大きな声では言えないけど…🤫
何っ？
だから大きな声では言えないんだってばー🤫
もったいぶらないで教えてよー
実はね…
↓↓↓↓↓
胸の形が良くなったんや
まるで20代のようにプるんプるん
上に持ち上がったように見えるやわー
これって凄ない…⁉︎
しかもね…
フラミンゴ首が気にならなくなってん
首が正常な位置に戻ったみたいに見えるんやー
⚠️あくまでも個人的な感想です
肩こりが和らいで
腕がポキポキ鳴ってたのが
スムーズに回るようになって
物凄く肩周りが軽くなりました
本格的に筋トレやらなきゃー
って思うと…
めっちゃプレッシャーだし
義務感が生まれると続かない❌
いかに筋トレしてる感がなく
毎日の生活に取り入れられるか
これが大切なんです
だから〜
超オススメなんです
わざわざジムに通わなくても
毎日続ける事で結果が出やすい
ながら筋トレ
自分の身体の管理って
超ムズーイって
言われる方多いけど…
自分の身体だからこそ
逆に自分の理想に管理しやすい
毎日コツコツ続けて
変化が見えてくると…
断然
やる気が出る
ぜひお試し下さい
⚠️
効果効能には個人差があります
全ての方に当てはまる内容では
ありません事をご了承下さい
自己責任でお願い致します